오늘의 명상 가이드.

오늘의 명상 가이드.

“보통 우리 감정은 완전히 외부 상황에 의존해요. 일이 잘 되면 행복하고, 뭔가 잘못되면 불행하죠. 하지만 상황은 뭐든지 일시적입니다. 항상 바뀌죠. 상황에서 온 행복은 오래가지 않아요.

모든 건 바뀝니다. 즐거운 직업. 새로운 장소. 짜릿한 경험. 이것들은 결국 사라집니다. 이 사실을 받아들이고, 대신 상황에 반응하는 걸 멈출 수 있다면. 삶은 훨씬 쉬워집니다. ‘반응하지 않음(Non-reactivity)‘이 열쇠에요.”